ВИДЫ ЗАНЯТИЙ

Walking (тренировка на беговой дорожке)

Walking (тренировка на беговой дорожке) | Fitness House

Walking Basic

Равномерная тренировка - обучение основам класса WALKING; постановка техники ходьбы, изучение базовых шагов; пульсовая зона 55-65% от max. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность тренировки: 35 минут.

Walking Medium

Равномерная тренировка, направленная на развитие общей выносливости, наиболее подходит для снижения массы тела за счет жирового компонента; пульсовая зона 60-70% от max. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность тренировки: 35 минут.

Walking Hard

Силовая тренировка, направленная на развитие специальной выносливости, наиболее нодходит для проработки мышц нижней части туловища; пульсовая зона 70-75% от max. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность тренировки: 45 минут.

Walking Interval

Высокоинтенсивная тренировка, направленная на увеличение порога выносливости, наиболее подходит для тренировки сердечно-сосудистой системы; пульсовая зона 65-85% от max. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность тренировки: 45 минут.

Choreography

Равномерная длительная тренировка, направленная на развитие координации; пульсовая зона 70-80 % от max. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность тренировки: 45 минут.

Artana Studio. Создание и продвижение сайтов