ВИДЫ ЗАНЯТИЙ

Занятия в водном комплексе

Занятия в бассейнах: Аквааэробика, аквафитнес для тренировки мышц | Fitness House

Aqua Beginners

Аквааэробика, аквафитнес для начинающих в бассейне. Изучаются базовые элементы в простых комбинациях. Нагрузка низкой интенсивности, для всех уровней подготовленности. Продолжительность - 40 минут.

Noodles

Комбинированный класс с элементами классической аквааэробики и Aqua Noodles для тренировки мышц рук, ног, пресса и спины, развития выносливости и гибкости. Для среднего уровня подготовленности. Продолжительность - 45 минут.

Dumbbells

Урок, направленный на развитие силовой выносливости мышц рук, спины, груди и пресса. Занятие для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность - 40 минут.

Aqua Tabs

Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность - 45 минут.

Middle Mix

Занятие аквааэробикой для всех уровней подготовленности. Направлено на проработку всех мышечных групп. Продолжительность - 45 минут.

Aqua Interval

Тренировка сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости с использование анаэробного и аэробного режима. Нагрузка высокой интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность - 50 минут.

Aqua Boots

Тренировка направлена на развитие силовой выносливости и проработку мышц нижних конечностей, укрепление мышц голени, бедра и ягодиц. Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность - 40 минут.

Swimming

Спортивная тренировка по плаванию. Занятие направлено на развитие навыков плавания и тренировку всех основных функциональных систем человека. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность - 50 минут.

Artana Studio. Создание и продвижение сайтов