ВИДЫ ЗАНЯТИЙ

Классы смешанного формата

Классы смешанного формата: BodyBox, Тайбо, Фитбол, Step Interval. | Fitness House

Тае-Вo (Тайбо)

Групповой высокоинтенсивный аэробный класс, с использованием приёмов, ударов и перемещений из таких видов единоборств как: бокс, таеквондо, каратэ, кикбоксинг, капоэйра и др. Благодаря занятиям на данном классе улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, происходит увеличение объема легких и психо-эмоциональная разгрузка. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, период одного занятия составляет 55 минут.

Slide

Групповой интервальный класс с использованием специального оборудования - slide-платформ. Занятие представляет собой чередование аэробных и силовых интервалов, направленных на проработку мышц нижней части тела - ног, ягодиц, мышц спины и мышц брюшного пресса.В основе тренировки - имитация движений лыжников, конькобежцев, роллеров, фигуристов. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, период одного занятия составляет 55 минут.

Bosu

Аэробный групповой класс на специальной нестабильной двусторонней платформе. Bosu - это уникальный тренажер на равновесие, баланс и координацию. На данном классе происходит многофункциональная тренировка, которая укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу, ловкость и гибкость, позволяет тренировать мелкие группы мышц, улучшает осанку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, период одного занятия составляет 55 минут.

CrossFitness

Это система групповых тренировок, разработанная специально для клиентов "Fitness House", направленная на повышение уровня подготовленности к различным видам физических нагрузок. На данном классе происходит проработка всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных, период одного занятия составляет 55 минут.

FFT

Групповое занятие, направленное на укрепление мышц-стабилизаторов, которые позволяют удержать тело в любых положениях. Комплекс упражнений основан на работе с весом собственного тела. Функциональные тренировки формируют чувство равновесия, гибкость, силу, ловкость и выносливость. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, период одного занятия составляет 55 минут.

Artana Studio. Создание и продвижение сайтов