ВИДЫ ЗАНЯТИЙ

Классы координационной направленности

Классы координационной направленности: Степ аэробика, Step, Dance Low | Fitness House

Step 1

Групповой аэробный класс на степ-платформе, состоящий из разучивания базовых шагов степ-аэробики и соединения их в несложные комбинации, выполняемых под ритмичную музыку. Занятия на данном классе направлены на  развитие координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличение общего порога выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, продолжительность тренировки - 55 минут.

Step 2

Групповой аэробный класс на степ-платформе, состоящий из разучивания комбинаций различной сложности, выполняемых под ритмичную музыку. Занятия на данном классе направлены на  развитие координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличение общего порога выносливости. Рекомендуется для подготовленных, продолжительность тренировки - 55 минут.

Step 3

Групповой аэробный класс на степ-платформе, состоящий из разучивания сложных комбинаций, выполняемых под ритмичную музыку. Занятия на данном классе направлены на  развитие координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличение общего порога выносливости. Рекомендуется для подготовленных, продолжительность тренировки - 55 минут.

Step Interval

Групповой интервальный класс, состоящий из комплекса аэробных и силовых упражнений, направленных на проработку основных групп мышц, сжигание жирового компонента и улучшение координационных способностей. Выполняется под ритмичную музыку, с использованием степ-платформы и различного дополнительного оборудования. Рекомендуется для подготовленных, продолжительность тренировки - 55 минут.

Dance Low

Групповой аэробный класс, основанный на разучивании комбинаций классической аэробики с добавлением танцевальной хореографии. Выполняется под ритмичную музыку и направлен на развитие координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличение общего порога выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, продолжительность тренировки - 55 минут.

Artana Studio. Создание и продвижение сайтов